Super mellanmål!

Det här är ett fantastiskt gott mellanmål! Men funkar utmärkt som frukost också, blanda bara i lite fiber havregyrn så att du får i dig lite nyttiga kolhydrater på morgonen.

Den består av, kvarg 0,1% ca 2oo gr, en näve blåbär, en näve hallon, ca 3 st valnötter och om man vill kan man strö över lite kanel och ringla lite honung över. Men kom ihåg att inte ringla på för mycket honung. Jag skulle säga ca 1 tsk.

Super smarrigt och fullt med proteiner, omega 3 och antioxidanter! Kvarg har aldrig smakat bättre ;-)