Torsdag

Idag har jag tränat ben!! Passet gick jätte bra :-)

Tränade även en klient som var jätte duktig och spydde tom på passet ;-DDet tycker jag att är ett bra betyg:-P

Imorgon är det vilodag för mig och jag ska jobba med Eva som designar kläder.

Får se om jag kan hålla mig ifrån gymmet på lördag...om inte så kanske jag tar ett extra pass :-) Men sen blir det axlar på söndag ännu ett favorit pass.

Har även jobbat idag fått mail från klienter och även en matdagbok som skulle kollas igenom.

Det jag märker med dom flesta klienter är att dom äter för lite, skippar mellanmål och så. Jag tycker att man ska försöka få i sig ungefär 5mål om dagen iaf. Och sen när man tränar hårt så vill man se till att man får i sig lite proteiner i varje mål så att man bygger upp kroppen :-) Mer muskler = bättre förbränning dygnet runt!

Hoppas att eran träning också har gått bra <3

Sov så gott!

 

image.jpg