Vågen?

Det här är viktigt för oss alla att komma ihåg som tränar! Muskler väger mer än fett, vilket betyder att en person som väger mindre kan se större ut än en vältränad person som väger mer. Det här är varför det är så viktigt för er som vill "bli mindre" att inte stirra er blinda på vågen utan ta en före bild och mått. Där kommer resultaten som betyder nått att visa sig :-) Jag har klienter som har stått stilla i vikten i en månad trots träning och ändrade kost vanor, men som har gått ner mycket i mått! Det är en tränares dröm! För att det betyder att vi har byggt muskler och förlorat fett. Så komihåg detta speciellt vi tjejer som alltid är så nojiga med våra kroppar och vikt. Börja ta bilder istället och mått är mitt tips. Visste ni att varje 0,5 kg muskelmassa bränner 50kcal :-) vilket betyder att skulle du lägga på dig 5 kg muskler skulle du kunna bränna upp till 500kcal extra! Så tjejer börja bygg muskler redan idag!! Hör av dig till mig om du behöver hjälp med att planera din träning och få kostråd som hjälper dig att nå din drömkropp!!