Biceps, triceps och träning med klient:-)

Jaa så här glad kan man bli när ica har fyllt på i kvarg hyllan ;-D Dagen har bara rusat iväg. Tränade armarna idag, körde pull ups med egen vikt, bicep curl med rep i cable, bicep curl med hantlar, dips egen vikt, triceps press med rep i cable och liggande triceps press med stång. Sen tränade jag min klient det var första ryggpasset tillsammans och hon va jätte duktig! Vi försökte jobba mycket på tekninken så att den sitter. Och det bästa av allt hon tyckte styrketräning va super kul!!:-)) Yeeeey! Så nu kommer vi köra tungt hela hösten! Hon är grym och verkligen en inspiration,otroligt roligt att se hur fina resultat hon har fått på kort tid, bara med att vi har börjat lägga en grund så har hon tappat  -19,5cm!! Och då får man tänka på att hon har ledgångs reumatism som gör att alla övningar inte går att få till än. Det kommer bara att fortsätta neråt i mått för henne:-) För nu sätter vi igång "på riktigt". Hör av dig om du också är sugen på att sätta igång med träning och bättre kost vanor! Ha en underbar torsdag kväll:-) Vi hörs imorgon igen <3