vila

Ibland behöver kroppen vila, vilo dag/dagar är minst lika viktigt som tränings dagarna. Kroppen behöver återhämtning! Idag är jag jätte trött och hängig så jag har bara tagit det lugnt och inte gjort någonting speciellt, låg i sängen skrev planeringar och kollat en av mina favvo serier:-) Har sovit jätte dåligt ett tag och det känns i kroppen. Nu ska jag gå igenom en planering med min nästa klient. Mår jag bättre till kvällen så blir det gymmet men om inte så blir det en hel vila från träning idag inte riktigt vad som va planerat men så blir det ibland.  Ni som har ätit och sovit ordentligt kör hårt på gymmet!!